Para los que están en la cima, mantenerse en forma puede convertirse en una tarea complicada. Por ejemplo, Elon Musk, el tipo odia hacer ejercicio y comer alimentos bajos en calorías. Sin embargo, lo contrario es cierto para Jeff Bezos, que se ve absolutamente loco en estos días.
Barack Obama no tiene edad y una gran razón para ello podría deberse a la loca ética de trabajo de Michelle Obama en el gimnasio. A continuación, veremos lo que hace Barack para mantenerse en forma tanto dentro como fuera del gimnasio.
Barack Obama hace ejercicio durante la mañana
Barack Obama describió su rutina durante sus días como presidente y digamos que fue una agenda apretada. Entrenar seis días a la semana aparentemente no era negociable para el presidente. Aunque se consideraba a sí mismo como un ave nocturna, haciendo la mayor parte de su trabajo en las últimas horas, sus entrenamientos eran en cambio al comienzo de su día.
"Soy un ave nocturna. Mi día habitual es: hago ejercicio por la mañana; llego a la oficina alrededor de las 9, 8:30 a. m. a 9 a. m.; trabajo hasta las 6:30 p. m.; tengo cenar con la familia, pasar el rato con los niños y acostarlos alrededor de las 8:30 p. m. Y luego probablemente lea documentos informativos o haga papeleo o escriba cosas hasta alrededor de las 11:30 p. m., y luego generalmente tengo alrededor de la mitad hora para leer antes de acostarme, alrededor de la medianoche, 12:30 a.m., a veces un poco más tarde".
En cuanto a su esposa Michelle, ella era igual de intensa y todavía lo es, despertándose a las 4:30 a. y siete horas y, a veces, ese sueño sería interrumpido por los deberes de la Presidencia.
El aspecto del entrenamiento es muy importante, especialmente para el manejo del estrés. Sin embargo, comer bien es aún más importante.
Barack Obama no sigue una dieta vegana sino que se trata de equilibrio
Obama quiere que reduzcamos el consumo de carne, no porque siga una dieta vegana, sino más bien por el bienestar de nuestro medio ambiente. “Creo que la gente naturalmente entiende que las grandes chimeneas contienen contaminación, y entienden la contaminación del aire, por lo que pueden establecer fácilmente la conexión entre la producción de energía y la idea de los gases de efecto invernadero”, dijo Obama. “La gente no está tan familiarizada con el impacto de las vacas y el metano, a menos que seas granjero”.
Obama revelaría además que él mismo no es vegano, pero respeta este camino elegido por otros: "No sé sobre miles", respondió Obama con una sonrisa. “Tal vez cientos. Lo que es cierto es que no soy vegetariano. Respeto a los vegetarianos, pero no soy uno de ellos.”
En términos de sus hábitos alimenticios, Michelle Obama juega un papel importante en cuanto a lo que consume regularmente. Michelle Obama tiene una mentalidad saludable cuando se trata de alimentos, centrándose en el equilibrio. Algo como la pizza no está descartado, sino que se usa con moderación, en equilibrio con otros alimentos saludables.
"Elegir una dieta saludable no se trata de privaciones, se trata de equilibrio. Se trata de moderación. Como les digo a mis hijos, mientras comas frutas y verduras en cada comida, estarás bien si tienes pizza o helado de vez en cuando. El problema es cuando las golosinas se convierten en hábitos ", dijo Michelle junto a Everyday He alth.
El enfoque es divertido y no estresante.
Barack Obama evita la cafeína por la noche
Como dijimos anteriormente, Obama es un ave nocturna que hace mucho de su trabajo mientras la mayoría está dormida. Para mantenerse despierto, Barack es consciente de la salud, evita la cafeína y opta por el agua, según el New York Times.
"Para mantenerse despierto, el presidente no recurre a la cafeína. Rara vez bebe café o té, y más a menudo tiene una botella de agua a su lado que un refresco. Sus amigos dicen que su único refrigerio por la noche son las siete almendras ligeramente saladas."
Los medios se divirtieron mucho con la parte de las siete almendras por noche, incluso Michelle bromeó diciendo que siempre tenían que ser exactamente siete y no ocho. Cuando se le preguntó al respecto, Barack mencionó que era un ejemplo de lo extraños que pueden ser los medios a veces, básicamente negando las afirmaciones.
