Suzanne Somers es mejor conocida por sus papeles en Three's Company y Step By Step. La actriz, autora, cantante, empresaria y vocera de salud, que cumplió 75 años en octubre, ha sido considerada muy atractiva y galán durante su carrera y está en mejor forma que nunca.
Mantener una figura y mantenerse saludable se vuelve difícil cuando se envejece, pero a lo largo de los años, Somers ha demostrado una y otra vez que se necesita mucho trabajo duro. Ella ha dado consejos durante las entrevistas y le apasiona mucho. Somers incluso tiene un sitio web completo dedicado a vivir su vida más saludable, por lo que este es un estilo de vida para ella. El sitio habla sobre la salud de los hombres, el maquillaje orgánico, el cuidado de la piel, los regímenes de ejercicios y más.
Desde hacer ejercicio y comer bien hasta mantener la energía en la cama, así es como Suzanne Somers se mantiene en forma a los 75 años.
9 Lo que Suanne Somers ha dicho sobre mantenerse en forma
En una entrevista con EverydayHe alth, Somers habló sobre mantenerse en forma. "A lo largo de mi vida, he tratado de compartir mi creencia de que estar saludable y mantenerse saludable no tiene que sentirse como un trabajo. Mi vida no se trata de privaciones; no hago dieta ni me esclavizo en un gimnasio". Simplemente come sano, se asegura de mover su cuerpo todos los días, bebe mucha agua y trata de mantenerse alejada de las toxinas. Somers ofrece muchos consejos en sus más de 27 libros de estilo de vida.
8 Ella evita los alimentos procesados
Hablando con el sitio web Prevention, Somers afirmó que se mantiene alejada de los alimentos procesados. Ella solo come alimentos que puede "recoger, arrancar, ordeñar o disparar" y lo ha estado haciendo durante años. Tener un jardín en su patio trasero ayuda mucho con ese proceso."Traje tierra orgánica, puse un sistema de purificación de agua y planté semillas y plantas orgánicas", dijo a la publicación.
La mujer de 75 años comienza el día con un batido verde. Alrededor de la hora del almuerzo, trata de mantenerse baja en carbohidratos con alimentos como pollo o ensalada. Y para la cena, trata de mantener todos los aceites y especias naturales y, a menudo, disfruta del cordero marinado.
7 Suzanne Somers dice que controlar sus hormonas es importante
"Todos los años, me hago análisis de laboratorio para mostrar mis niveles hormonales. Tomo suplementos y vitaminas según mis deficiencias y mi objetivo es mantener todo en perfecto equilibrio", dijo a Prevención. Cumplir con sus niveles de vitamina B12, magnesio y zinc es importante para ella, por lo que toma prebióticos y probióticos para ayudar con eso.
6 El yoga la mantiene en forma
Durante casi dos décadas, Somers ha realizado la misma rutina de ejercicios y su favorito es el yoga. Haría eso hasta el día de su muerte. Se permite calentar y luego realiza estiramientos y movimientos más profundos. Pero eso no es todo. Somers también ha sido la portavoz de Thighmaster durante mucho tiempo y continúa haciéndolo regularmente. "Uno de los aspectos atractivos del ThighMaster es poder ver la televisión mientras hace ejercicio", dijo a FitnessClone.com.
5 Suzanne Somers tiene una vida sexual activa
Una gran recompensa de mantener esas hormonas bajo control es tener una vida sexual activa con su esposo, Alan Hamel. A sus 50 años, era una historia completamente diferente. Sus hormonas estaban desequilibradas y no tenía libido. Somers le dijo a Prevención que "se siente sexy y confiada", ahora que ha cambiado sus niveles hormonales.
4 Lo orgánico es el camino a seguir
Cuidar tu cuerpo por fuera es tan importante como por dentro. Si revisas su Instagram, verás productos organizados para el cuidado de la piel y el cabello que ella promociona y que la hacen sentir y lucir más joven. Su línea de cuidado de la piel orgánica y certificada libre de tóxicos, Suzanne Organics, son los únicos productos que usa.
Todos los días, se lava la cara con un limpiador exfoliante. A veces usa una máscara de recuperación y un suero de envejecimiento y una crema hidratante. Siendo una gran fanática del maquillaje, Somers quería que a veces no dañara su piel, así que se asegura de quitárselo todas las noches antes de acostarse con un limpiador. Luego, trata de prevenir el envejecimiento con crema para los ojos y suero eterno.
Al final del día, a veces se relaja con un baño de sal de Epsom y se pone aceite de coco en el cabello y la cara para relajarse.
3 'Excelente'
La mujer de 75 años desarrolló su propio plan de dieta después de hablar con muchos nutricionistas y lo ha aclamado Somersizing. La dieta es básicamente una dieta reducida en carbohidratos y baja en calorías con énfasis en la combinación de alimentos, que es solo comer ciertos alimentos juntos en ciertos momentos. Somersizing se desarrolló por primera vez en su libro de 1996, Eat Great, Lose Weight.
2 Suzanne Somers escucha su cuerpo
Somers enfatizó que cada persona y cada cuerpo es diferente y es por eso que debes escuchar a tu propio cuerpo. "Mi gran mensaje para las mujeres mayores es que no ha terminado. Las mujeres somos tan increíbles. Trabajamos, criamos a nuestros hijos, manejamos nuestros hogares y hacemos un millón de cosas en un día", dijo a Prevención. "Pero las mujeres también priorizan su salud".
1 Por qué lo hace
Comer bien y hacer ejercicio no solo es una manera de sentirse bien, sino también de vivir más tiempo. Somers fue diagnosticada con cáncer de mama en 2001. Renunció a la quimioterapia, se sometió a una lumpectomía y cambió su estilo de vida por completo al comer bien y hacer ejercicio todos los días. Ahora, ella está viviendo su mejor vida.
