Nicole Scherzinger sabe todo sobre lo que es estar en el centro de atención y siempre ha querido lucir lo mejor posible. Cuando era la estrella de las Pussycat Dolls, enfrentó una enorme presión para lograr cierto tipo de cuerpo y trabajó duro para lograr su figura, aunque exploró algunas formas poco saludables de llegar a la meta. Rachael Attard indica que Scherzinger incluso ha luchado con extremos como la bulimia para lograr la figura deseada, pero desde entonces ha aprendido que hay mejores caminos para encontrar este resultado.
En estos días, la mujer de 43 años sabe todo sobre cómo comer y hacer ejercicio correctamente para verse y sentirse lo mejor posible. Encontrar una manera saludable de lograr el tipo de cuerpo y la imagen general que desea le costó un poco de trabajo a Nicole Scherzinger, y ella admite ser demasiado obsesiva con su cuerpo en ciertos momentos de su vida. Ahora ha seleccionado algunas cosas muy importantes que hace de forma rutinaria para que su cuerpo luzca tan perfecto como lo hace actualmente, y estamos repartiendo la suciedad…
10 Ella mantiene el equilibrio nutricional
La revista Women's He alth informa que uno de los pasos más críticos que toma Nicole Scherzinger con su enfoque de alimentación saludable es mantener un equilibrio alimentario y nutricional adecuado. Es muy cuidadosa cuando se trata de consumir todas las frutas y verduras que su cuerpo necesita para convertirlas en energía, y está atenta al tamaño de las porciones y tiene cuidado de no comer en exceso. El equilibrio nutricional es clave, ya que le ofrece la oportunidad de seguir comiendo carbohidratos y disfrutar de sus comidas.
9 El desayuno tiene que cumplir con un criterio particular
Durante mucho tiempo se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día, y Nicole Scherzinger definitivamente fomenta esa filosofía. Comienza sus mañanas con proteínas y carbohidratos complejos y se asegura de disfrutar la experiencia, al mismo tiempo que incluye todas las cosas buenas que su cuerpo necesita para ponerse a punto para un día ajetreado. Come tostadas de aguacate con regularidad, además de huevos escalfados y salmón ahumado.
8 El almuerzo es un poco más pequeño
Nicole tiene mucho cuidado de asegurarse de que las porciones de su almuerzo sean más pequeñas que los abundantes desayunos que disfruta. El almuerzo suele ser una comida mucho más simple y, a menudo, incluye alimentos como ensalada o sushi. Se sabe que come un almuerzo que consiste simplemente en sopa, pero trata de agregar frijoles o fideos para asegurarse de que todavía se sienta y que su cuerpo no se vea privado de ninguna manera.
7 Nicole Scherzinger todavía se complace en ser feliz
Quizás una de las cosas más importantes a tener en cuenta es el hecho de que Nicole Scherzinger mantiene una relación muy sana con la comida. Esto significa que no elimina nada por completo y trata de comer todo con moderación. No está dispuesta a dejar de lado sus bocadillos y postres salados y no siente la necesidad de hacerlo. La mejor manera para que ella mantenga su físico deslumbrante y ultra en forma es disfrutar de bocadillos y golosinas, por lo tanto, ¡no 'perderlos', lo que termina dando como resultado un atiborramiento!
6 La clase de spinning es un gran negocio
Cuando Nicole está en casa, se sabe que frecuenta la clase de spinning SoulCycle y parece disfrutar del entrenamiento de alta energía. No tiene miedo de sudar, y la energía de la música y el desafío de seguir el ritmo de los que la rodean ayudan a Nicole a esforzarse un poco más durante su entrenamiento. Intenta encajar en sus clases de spinning con la mayor frecuencia posible.
5 caminatas al aire libre
Una de las formas más satisfactorias en que Nicole Scherzinger se mantiene en forma es dedicar tiempo a disfrutar del aire libre. El aire fresco es un sanador perfecto para su cuerpo y alma, y se desafía a sí misma al aire libre disfrutando de caminatas en Hollywood Hills. Nicole acelera su ritmo a medida que se enfrenta a diferentes tipos de terreno y encuentra el equilibrio físico, emocional y mental a través de esta experiencia.
4 Nicole Scherzinger está metida en el boxeo
Para Nicole Scherzinger, mantenerse en forma y tonificada implica un poco de boxeo. Se sabe que empuja su cuerpo un poco más de lo habitual cuando toma una lección de boxeo, y esto también le da la oportunidad de alinear su cuerpo y su enfoque mental. El boxeo le permite estar al tanto de su juego físico y hace maravillas con su habilidad para mantener la mente despejada.
3 Ir al gimnasio con amigos
Cardio es un aspecto importante de la rutina de ejercicios de Nicole, pero admite que le resulta mucho más fácil motivarse para hacer ejercicio cuando va al gimnasio con amigos. Le resulta más inspirador estar rodeada de sus amigos cuando se dirige al gimnasio para su rutina de ejercicios cardiovasculares, ya que todos pueden alimentarse de la energía de los demás y animarse unos a otros a superar la rutina.
2 Entrenamiento de fuerza abdominal y central
Está claro que Nicole Scherzinger pasa mucho tiempo enfocada en la fuerza central. Sus abdominales están increíblemente tonificados, y esto ciertamente no sucedió por accidente. Ella se apega a los entrenamientos extenuantes y combina el entrenamiento abdominal y central con su rutina de levantamiento de pesas, y los resultados se prueban infinitamente cada vez que usa un riff medio y muestra su estómago de tabla de lavar en pantalla completa.
1 Ella recurre a los profesionales
Nicole Scherzinger tiene que trabajar duro para mantenerse en forma a la edad de 43 años. Para asegurarse de alcanzar sus objetivos de entrenamiento y verse lo mejor posible, Scherzinger recurre a los profesionales. Ha contratado los servicios de Paolo Mascitti, entrenador profesional de las estrellas, y busca su orientación sobre cómo mantener variada su rutina de ejercicios para no aburrirse. Él la ayuda a establecer objetivos realistas de acuerdo con su tipo de cuerpo que sean factibles para su apretada agenda.
