Cuando una celebridad se pone completamente musculosa, todo el mundo quiere saber cómo lo hizo. Francamente, en realidad no importa si son tan jóvenes como K. J. Apa, o mayores como J. K. Simmons, quien también fue increíblemente secuestrado. Si están en forma, están en forma. Y son francamente inspiradores para aquellos que desean mejorar su salud física o simplemente obtener unos abdominales dignos de babear.
Aunque K. J. ha declarado que estar en Riverdale es como estar atrapado en la cárcel, el papel requería que se pusiera en la mejor forma de su vida. También le paga una cantidad increíble de dinero, pero estar en una forma increíble es algo con lo que muchas personas sueñan. Pero el régimen de ejercicios de K. J. está lejos de ser fácil. De hecho, consume demasiado tiempo y ocupa una gran cantidad de su tiempo. Aún así, los resultados hablan por sí solos. Así es como K. J. se mantiene tan en forma…
¿Cómo está K. J. Apa tan en forma?
KJ Apa ha sido bastante abierto sobre sus intensas y variadas rutinas de ejercicios. El actor de 5'11 entrena con Alex Fine, quien también es responsable de los increíbles cuerpos de los coprotagonistas de K. J. en Riverdale, Charles Melton, Drew Ray Tanner, Mark Consuelos y Hart Denton. Según Total Shape, la mayoría de los entrenamientos de K. J. incorporan una cantidad mínima de equipo. En cambio, se enfocan en el peso corporal y los ejercicios con pesas. No se utilizan muchas máquinas. Sin embargo, tanto en K. J. y el Instagram de Alex, han demostrado que les gusta cambiarlos de vez en cuando.
El entrenamiento HIIT, el patinaje deslizante, el entrenamiento de MMA y el boxeo también son muy importantes para el régimen de ejercicios de K. J., ya que no solo quiere aumentar su volumen sino también adelgazar para mostrar sus abdominales. Dada su estatura y complexión promedio, parece que el componente cardiovascular de sus entrenamientos es tan importante como el entrenamiento con pesas. Además, el aspecto más delgado siempre se muestra mejor en la cámara que el aspecto más voluminoso y musculoso. Eso es, por supuesto, a menos que un actor sea bastante alto para equilibrarlo.
Alex afirma que uno de sus enfoques con K. J. está construyendo su pecho y hombros. Para hacer esto, K. J.'s hace muchos ejercicios de press de banca con una variedad de lugares de agarre e inclinaciones.
Luego hay muchos ejercicios con mancuernas, platos y pesas rusas que se enfocan en la parte superior de la espalda, el pecho, los tríceps y los bíceps. Incluyen contragolpes de tríceps con mancuernas, elevaciones frontales de pecho, curl de predicador, curl de martillo, jalones laterales con cable y moscas inclinadas con cable. Cada uno de estos incluye un número muy alto de repeticiones y siempre sigue un largo calentamiento cardiovascular.
Y, sí, K. J. no se s alta el día de piernas a pesar de que no parece ser el enfoque principal de su régimen de ejercicios.
¿Cuántas horas al día trabaja K. J. ¿Entrenamiento?
En cuanto a la frecuencia de los entrenamientos de K. J., aparentemente hace de 3 a 6 días a la semana durante unos 90 minutos cada vez. Su régimen de entrenamiento puede durar más si decide ir al gimnasio de MMA el mismo día de su entrenamiento con pesas.
La verdad sobre cómo K. J. Apa tiene unos abdominales tan buenos
Trabajar en el núcleo y esos abdominales icónicos también son un enfoque importante de las sesiones de entrenamiento de K. J. Según Men's He alth, los entrenamientos básicos de K. J incluyen muchos abdominales colgantes, giros rusos y elevaciones de piernas para apuntar a la parte inferior del abdomen. También es un gran fanático de los abdominales. Y, chico, alguna vez vale la pena.
Pero como todo el mundo sabe, los abdominales se hacen en la cocina. Mientras que K. J. ni su entrenador han revelado cuáles son sus regimientos de dieta, no hay duda de que come bastante limpio. Esto significa una dieta rica en proteínas magras y baja en azúcar con toneladas de vegetales bajos en carbohidratos. En unas pocas entrevistas, K. J. ha admitido beber muchos batidos y comer sandía. Sin embargo, tiene un placer culposo… Cereal Fruit Loops.
Cómo K. J. Se siente acerca de ser sexualizado en 'Riverdale' y por los fans
Por supuesto, conseguir un cuerpo tan loco para un programa de televisión significa que es probable que los cineastas lo presuman. Y, en Riverdale, lo muestran mucho. Durante una entrevista con Vulture, K. J. explicó cómo se siente realmente al interpretar a un objeto sexual tan glorificado en la serie para adolescentes.
"Siempre es extraño interpretar a un objeto sexual; nunca es un sentimiento natural. Pero cuando leí el guión, no fue difícil darme cuenta de cómo lo estaban tomando. Así que estaba preparado para eso., y sabía que la gente también lo tomaría así. Pero sí, es extraño. No creo que sea algo a lo que me vaya a acostumbrar. Tan pronto como te acostumbres a convertirte en un sexo objeto, que puede ser peligroso", K. J. explicado. "Cuando la gente te ve como un objeto sexual, no es así como te definen. Creo que solo necesitas volver al corazón de eso. Archie es más que abdominales y su cuerpo y salir con chicas y cosas así. Es un personaje humanizado, y la gente debería ver más allá de eso, ¿sabes a lo que me refiero? Creo que la gente lo hace, pero inicialmente, a primera vista, la gente va a tener esa primera impresión de objeto sexual".
