Megan Fox recientemente causó revuelo en Twitter después de una entrevista con el Washington Post en la que afirmó que nunca se la ha considerado talentosa porque es muy atractiva.
Aunque muchos usuarios de Twitter intervinieron para validar su talento, pocos argumentarían que la actriz no es convencionalmente atractiva. Muchos fanáticos están ansiosos por saber cómo se mantiene en forma y si su figura es alcanzable para la persona común.
Algunos fans están convencidos de que Megan Fox ha pasado por el quirófano, pero su entrenador se ha sincerado sobre su dieta y rutina de ejercicios y, sinceramente, estamos convencidos de que la forma de Fox se reduce al trabajo duro y la disciplina más que cualquier otra cosa.
Sus comidas están estrictamente planificadas, al igual que sus rutinas de ejercicio, se cortan ciertos alimentos y no hay absolutamente ningún lugar para hacer trampa aquí. Si se pregunta cómo Megan Fox se mantiene en forma, siga leyendo para averiguarlo.
Entrenamiento de cinco factores de Megan Fox
Hacer ejercicio es una gran parte de cómo Megan Fox se mantiene en forma. Según la revista Hello, su rutina de ejercicios incluye hacer ejercicio tres días a la semana como mínimo. De sus tres sesiones de entrenamiento, dos de ellas son "realmente duras".
El entrenador de Fox le dijo a People que su rutina de ejercicios sigue un método de entrenamiento de cinco factores: hay cinco fases: un calentamiento cardiovascular mínimo de cinco minutos, un ejercicio para esculpir la parte inferior del cuerpo, un ejercicio para tonificar la parte superior del cuerpo y luego un ejercicio de modelado abdominal y, finalmente, un enfriamiento de cinco minutos.
Según se informa, la actriz también es fanática de las clases de spinning y Pilates. Sus sesiones con su entrenador suelen durar una hora en total.
Los alimentos Megan Fox se cortan
Probablemente aún más importante que la rutina de ejercicios de Fox es su dieta. Para mantenerse en forma, restringe ciertos alimentos e incluso los elimina por completo de su dieta. Eat This informa que ha eliminado todo lo procesado o blanco de su dieta.
Hablando con E!, Fox reveló que lo peor que pone en su cuerpo es "café una vez al día". Cuando enumeró los alimentos que eliminó, incluyó pan, galletas saladas, pretzels, papas fritas y “cualquier cosa poco saludable”.
Hablando de cortar las cosas, Megan Fox también ha dejado de beber alcohol. Su decisión se debió a su aparición en los Globos de Oro en 2009, cuando no le gustó su propio comportamiento después de beber demasiado champán.
“Pasé por varios vasos de eso. Fui beligerante y dije un montón de midas que no debería haber dicho en la alfombra roja después de eso , admitió la estrella.
"Creo que me metí en muchos problemas por lo que dije en la alfombra roja de este evento. No recuerdo por qué, pero sé que lo hice. Puedes buscarlo".
Cinco comidas pequeñas al día
Además de monitorear qué alimentos le da a su cuerpo, Megan Fox también controla la frecuencia con la que come, aparentemente come cinco comidas pequeñas al día en lugar de tres grandes.
Algunos nutricionistas afirman que este proceso puede acelerar el metabolismo de una persona, lo que facilita la pérdida de peso.
Sin embargo, Nutrition Action ha publicado información que desafía esto, informando que en realidad puede no marcar la diferencia con qué frecuencia come una persona o qué tan grandes son sus comidas, siempre que elija mantenerse dentro de su conteo de calorías designado. y están comiendo alimentos saludables.
Sin embargo, si Fox siente que comer cinco comidas pequeñas al día funciona para ella, entonces está totalmente bien. ¡Definitivamente parece estar funcionando para ella!
La estricta dieta diaria de Megan Fox
Entonces, ¿qué come Megan Fox en el transcurso de un día normal? Hello informa que su dieta diaria consiste en claras de huevo, almendras, salmón, batidos y “comida japonesa”. Obtiene su ingesta de carbohidratos de frutas y verduras en lugar de fuentes no saludables.
Su desayuno suele incluir avena, junto con claras de huevo y almendras, y nunca se s alta esta importante comida.
El almuerzo suele ser salmón con algo de arroz u otra comida japonesa. La cena también es limpia y, a menudo, consistirá en pechuga de pollo con una guarnición de quinoa.
Los refrigerios favoritos de Megan Fox
A lo largo del día, Fox se llena con refrigerios saludables que generalmente incluyen fruta fresca o un batido de proteínas. Su entrenador le reveló a People que su batido favorito es "el batido rojo".
Esto incluye té Chai, una cucharada de proteína en polvo, leche de almendras y luego las bayas de temporada.
Días sin trampas para Megan Fox
Quizás la parte más difícil de la dieta y la rutina de ejercicios de Megan Fox que la mantiene en forma es el hecho de que no se permite tener ningún día de trampa. Se apega a sus estrictos planes de comidas, especialmente si está tratando de perder peso.
Sin embargo, en una entrevista con E!, Fox reveló que si se permitiera hacer trampa, sus comidas favoritas serían pizza o incluso pastel.
