No solo existe la presión de actuar, sino que la presión adicional también proviene de la forma en que te ves, particularmente para cierto papel de Hollywood. Algunos prosperan en ese aspecto, como Miles Teller, que se veía fenomenal para su escena en la playa en Top Gun: Maverick. No solo eso, sino que en la misma película, Tom Cruise también parecía eterno.
Fue un camino diferente para Emma Stone durante su viaje en la película La batalla de los sexos. En su interpretación de Billie Jean King, se le pidió a la actriz que ganara 15 libras de músculo magro.
Echemos un vistazo a cómo transcurrió ese viaje y los obstáculos que Stone tuvo que superar.
Emma Stone no era una gran entusiasta del fitness durante sus primeros días en Hollywood
En 2013, Emma Stone tenía una perspectiva diferente en lo que respecta al mundo de la salud y el fitness. Durante su entrevista con Pop Sugar, Stone adoptó un enfoque relajado para comer sano y afirmó que estaba bien comer lo que quisieras.
"Eres un ser humano, vives una vez y la vida es maravillosa, así que cómete el maldito bizcocho de terciopelo rojo".
Stone afirmaría además que odiaba las dietas de Hollywood en general, dado lo restrictivas que eran, "Es como: comer esta dieta, que es un trozo de pollo del tamaño de la palma de la mano y algunos frijoles, y ejercitarse dos horas al día". día por el resto de tu vida."
Para ser justos, Stone revelaría más adelante en la entrevista que sí quería cambiar algunos hábitos, especialmente para su salud a largo plazo. Sin embargo, ella no estaba buscando un entrenador para gritarle en la cara… al menos en ese momento.
"Si no hay alguien gritándome en la cara, entonces no me gusta. Pilates es lo único que me hace feliz mientras lo hago. Pero aparte de eso, me pone de mal humor levantar cosas sobre mi cabeza. Lo odio. Pero es importante hacerlo por mi salud, así que necesito hacerlo más".
Sí, todo eso cambió… camino a la película La batalla de los sexos. Emma Stone no solo consiguió un entrenador, sino que estuvo en el gimnasio dos veces al día.
Emma Stone hizo dos ejercicios al día para la Batalla de sexos
Demasiado para no necesitar un entrenador y los tipos de ejercicios de Pilates… Emma Stone experimentó un gran cambio en el camino a la Batalla de los sexos, asociándose con el famoso entrenador de Hollywood, Jason Walsh.
Poner músculo era una gran prioridad para Stone, quien se veía extremadamente delgado después de La La Land. Entre los dos objetivos, estaba mejorar la fuerza de Stone, mientras llenaba sus músculos con entrenamientos basados en la hipertrofia.
"Hizo dos entrenamientos al día y ganó 15 libras de músculo magro, se convirtió en una idiota", dice.
Stone amaba el elemento de fuerza de sus entrenamientos, ¡llegando a un peso muerto de 185 libras! “Cada cliente que he tenido, incluida Emma, encuentra adictivo el entrenamiento de fuerza”, dice.
Los entrenamientos eran intensos y también incluían ejercicios cardiovasculares como tirar del trineo, junto con trabajo HIIT.
Sin embargo, ir al gimnasio fue solo la mitad de la batalla, ya que el resto del énfasis estaba en la alimentación y la recuperación de Stone, una parte esencial para desarrollar músculo.
La dieta de Emma Stone cambió drásticamente para la película
Lo que más necesitaba cambiar era la dieta de Emma Stone. Al entrar en la película, se veía más delgada que nunca. El entrenador Jason Walsh sabía desde el principio que esto era de suma importancia si ella iba a desarrollar músculo adecuado y de calidad.
“Emma era bastante liviana y tenía un cuerpo muy pequeño, como el de una bailarina”, le dice Walsh a la OMS.
“Quería ponerle algo de peso, algo de músculo. Realmente cambiamos el plan de dieta. Comenzó a ingerir más calorías buenas y saludables. Comenzamos a entrenarla para que tuviera más peso y músculo, de modo que fuera un poco más creíble en pantalla, y también para su mente y su personaje”.
En particular, se cambió la proteína y se puso un nivel más alto para Stone, especialmente para garantizar que la recuperación fuera óptima. Entre sus fuentes de recuperación se incluyen un gran batido de proteínas después de hacer ejercicio, junto con yogur griego como refrigerio más tarde en la noche.
