Ponerse en forma requiere mucha fuerza de voluntad. Incluso algunas de las personas más ocupadas del mundo encuentran tiempo para hacerlo, incluido el expresidente Barack Obama. Diablos, incluso Jeff Bezos se ve irreconocible en estos días gracias a su transformación jacked.
Josh Peck hizo una fortuna con Drake y Josh, aunque detrás de escena, logró transformarse a pesar de todo el caos en su vida. Echaremos un vistazo a cómo perdió peso y qué hizo exactamente para no recuperarlo después de tantos años.
Josh Peck admite que lo trataron diferente antes de su transformación
Durante su ascenso como actor infantil, Peck reveló que algunos lo trataban de manera diferente cuando tenía sobrepeso. En sus memorias, el actor reveló que quienes lo rodeaban tenían estereotipos sobre las personas más grandes.
"Entraba en la mayoría de las habitaciones a esa edad y con mi peso en desventaja, que la gente me juzgaba rápidamente que era, ya sabes, perezoso o carecía de fuerza de voluntad o algo así", dijo Peck. "Y que me incumbía no necesariamente sobresalir; solo quería estar al mismo nivel que todos los demás".
Peck realmente comenzó a perder peso durante la temporada 3 de Drake y Josh, pero incluso entonces, el actor revelaría que enfrentó problemas de algunos que decían que no era tan gracioso… Cuando perdí peso, ciertamente hubo un pequeño contingente que pensó: 'Oh, eras más divertido cuando estabas gordo o te llevaste a este chico que amábamos y no estamos tan seguros de si amamos a este chico nuevo'.
Fue todo un viaje para Peck y, según el actor, requirió mucha consistencia tanto en el gimnasio como fuera de él, especialmente en lo que respecta a sus hábitos alimenticios diarios.
Entrenar y cambiar sus hábitos alimenticios ayudó a la transformación de las 100 libras
Comenzar nunca es fácil, sin importar cuál sea la tarea. Esto es especialmente cierto para alguien que busca cambiar su cuerpo: no solo está cambiando físicamente, sino que también debe tener lugar un cambio mental. Para Peck, la transformación no fue fácil, especialmente al principio. El actor reveló que hacer una flexión de brazos era una tarea en sí misma.
"Se convirtió en que podía hacer uno de mis rodillas, y finalmente uno de mis dedos de los pies", continuó. "Lo mismo con los pull-ups, con una banda de resistencia que me ayudó con unas 100 libras. Inevitablemente, era solo agallas. Y eso es lo que me hizo enamorarme de los entrenamientos realmente básicos, duros y de peso corporal, porque pensé: 'esto fue un imposible para mí, y ahora me siento tan orgullosa.' Siento que gran parte del mundo no puede hacer una dominada estricta, así que cada vez que mi barbilla sube por encima de la barra, digo '¡sí, esta es para Josh, de 15 años!'
En su conversación con Mark Bell, Peck revelaría además que el gimnasio era la mitad de la batalla. El arreglo de sus hábitos alimenticios fue algo que fue mejorando gradualmente y una vez que fue consciente de cuántas calorías necesitaba su cuerpo, fue cuando los cambios realmente comenzaron a ocurrir.
"Empezaba lentamente a tomar esas decisiones inteligentes", dijo. "Estoy mirando las calorías todos los días… Necesito 2500 calorías para mantener la vida, y luego, si puedo hacer ejercicio y quemar 500 extra, estoy jugando con 3000, y si puedo llegar a un déficit, estoy en buena forma."
En estos días, Peck se mantiene en forma, con un nuevo estilo de entrenamiento.
La rutina actual de Josh Peck es un estilo de entrenamiento Tabata
Hablando junto a Men's He alth recientemente, Josh Peck reveló que no ha dejado escapar el gas cuando se trata de estar en forma. En estos días, cambió su estilo de entrenamientos, eliminando los movimientos de Cross Fit debido a las lesiones. En cambio, sigue un estilo de entrenamiento Tabata, que se enfoca en descansos cortos y circuitos a lo largo del entrenamiento. Al actor también le encanta incorporar ejercicios simples de peso corporal, como dominadas y flexiones.
En cuanto al comienzo de su entrenamiento para hacer funcionar el motor, a Peck le gusta golpear un saco de boxeo, en lugar de optar por la cinta de correr.
El actor se está tomando sus métodos de recuperación con la misma seriedad, recientemente publicó una foto en IG dentro de un baño de hielo. Eso sí que es una dedicación seria.
