Millie Bobby Brown ha conquistado la industria del entretenimiento desde que consiguió el papel de Eleven en Stranger Things. Puede que Millie haya tenido su gran oportunidad como actriz, pero últimamente se ha dado a conocer por algo más.
Millie a menudo ha estado publicando videos de ejercicios en su canal de YouTube y se ha vuelto más abierta a hablar sobre su loca rutina de ejercicios. Esto incluye una variedad de ejercicios de alta intensidad, así como técnicas de dieta específicas. Esto es lo que sabemos sobre cómo mantiene su cuerpo tonificado y en forma.
Actualizado el 4 de septiembre de 2022
7 Millie Bobby Brown no tiene miedo de romper sus rutinas de entrenamiento y dieta
Al igual que muchos otros, a Millie le encanta comer en restaurantes de comida rápida y comer alimentos que pueden no ser las opciones más saludables. Parece adherirse a la regla de que los alimentos poco saludables están bien si se consumen con moderación.
La comida trampa favorita de Millie es una hamburguesa, papas fritas y un refresco de McDonald's.
6 La actriz hace ejercicios de circuito intenso
A todo el mundo le encanta un buen circuito de entrenamiento. Son muy duros, pero sin duda obtienes el sudor y el ejercicio necesarios. Los entrenamientos de circuito de Millie no son diferentes.
Millie tiene una intensa rutina de circuitos de lunes a viernes.
Los ejercicios en el entrenamiento de circuito de Millie incluyen sentadillas con pesas, prensa de pecho, giros rusos, abdominales inclinados con pesas, elevaciones frontales y propulsores de cadera, por nombrar algunos.
5 Millie Bobby Brown favorece un entrenamiento de peso corporal
De cinco a seis días a la semana, Millie Bobby Brown se somete a un entrenamiento de peso corporal muy intenso. El entrenamiento consiste en hacer una plancha, s altos y abdominales durante un minuto.
Ella también hace 30 segundos de s altos en cuclillas, caminatas en cuclillas, pulsos en cuclillas y s altos de tabla. Millie solo descansa 10 segundos entre cada serie. ¡Suena agotador!
4 Millie también hace yoga y meditación
Millie Bobby Brown se ha interesado mucho por el yoga y ha incluido su práctica de yoga en su intensa rutina de ejercicios. El yoga tiene muchos beneficios para cualquier persona a cualquier edad. El yoga alienta a Millie a conectarse con su respiración y la ayuda a lograr un estado mental tranquilo.
También se ha demostrado que el yoga aumenta la autoconciencia y la autoestima y ayuda a quienes se sienten ansiosos. Para alguien en el entretenimiento como Millie, la presión de tener éxito y complacer a sus fanáticos puede afectarlo. Tener una práctica como el yoga y la meditación para apoyarse cuando los tiempos se ponen difíciles es un aspecto clave para mantener un estilo de vida saludable.
3 Millie Bobby Brown se ha interesado por el muay thai
Millie Bobby Brown ha practicado muay thai (también conocido como artes marciales) durante mucho tiempo y se ha vuelto muy aficionada al entrenamiento. Por supuesto, es parte de su trabajo estos días.
Actualmente, la rutina de Millie consiste en pelear con sacos de boxeo o con su entrenador y hacer muchos ejercicios de kickboxing. Millie también ha practicado jujitsu en su entrenamiento de Muay Thai. El entrenamiento fue útil para el papel de Millie en Enola Holmes porque clavó todos sus movimientos de jiu-jitsu a la perfección.
Muay Thai es una excelente manera para que Millie haga algo de cardio mientras trabaja mucho la parte superior e inferior del cuerpo.
2 ¿Cuál es el plan de dieta de Millie Bobby Brown?
Aunque se enfoca en el ejercicio físico y hace ejercicio casi todos los días de la semana, Millie Bobby Brown claramente se complace de vez en cuando y disfruta de la comida "chatarra". Sin embargo, hay equilibrio en sus hábitos y claramente se preocupa por mantener su salud, no solo por estar delgada.
Millie también se asegura de comer muchos alimentos ricos en proteínas para que sus músculos sigan creciendo a medida que crece. También se asegura de beber mucha agua para mantenerse hidratada.
1 Entrenamiento de fuerza de Millie Bobby Brown
No es ningún secreto que Millie Bobby Brown tiene un amplio rango en lo que respecta a su intensa rutina de ejercicios. Para aumentar la intensidad de los entrenamientos de Millie, ella está trabajando en su fuerza. Esto es para que pueda desarrollar y mantener la fuerza muscular que ya tiene.
Sus ejercicios incluyen mucho entrenamiento con pesas y entrenamiento de resistencia. También incluyen el uso de pesas rusas, pesas y mancuernas, todo para que Millie pueda ganar fuerza adicional a su rutina de ejercicios.
Dado que el entrenamiento de muay thai de Millie se ocupa principalmente de tonificar la parte superior y parte de su cuerpo, su entrenamiento de fuerza se encarga del resto.
Gran parte de la fuerza de Millie también incorpora algunos entrenamientos de cuerpo completo, por lo que Millie recibe un empujón adicional para trabajar más duro de vez en cuando. Espere ver a Millie en el gimnasio al menos cinco días a la semana trabajando en su entrenamiento de fuerza o haciendo sus circuitos de entrenamiento.
