La dieta cetogénica, mejor conocida como la dieta Keto, ha ganado popularidad en los últimos años. Sin embargo, el método de la dieta existe desde hace mucho tiempo. El concepto de la dieta es mantenerse alejado de los carbohidratos e ingresar al cuerpo en un modo de quema de grasa llamado cetosis. Solo se requieren unos pocos días para que el cuerpo se acostumbre a la dieta, lo que eventualmente lo llevará a un estilo de vida saludable. Hay muchas ventajas de seguir el estilo de vida, incluida la pérdida de peso y la reducción de las posibilidades o la gravedad de las epilepsias y la diabetes tipo 2.
Con las celebridades probando la tendencia de la dieta, se ha vuelto cada vez más popular a medida que los atletas, las estrellas de cine y las celebridades de los reality shows han destacado la atención general. Reducir los carbohidratos no es fácil, pero muchas celebridades han incursionado en el mundo de la dieta ceto y han recibido el estilo de vida con los brazos abiertos. Desde Kourtney Kardashian, que cambió a Keto para perder peso, hasta Vinny Guadagnino, que lo convirtió en su estilo de vida, echemos un vistazo a las celebridades que no se cansan de la dieta cetogénica.
10Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian siempre ha acreditado su dieta saludable y rutina de ejercicios como el secreto para un cuerpo siempre en forma. La hermana mayor de Kardashian probó Keto por primera vez en 2018 según la recomendación de su médico para una desintoxicación de metales cuando se encontraron altos niveles de plomo y mercurio en su sistema. En 2020, volvió a la dieta durante la cuarentena y dijo que nunca se había sentido más sana.
9 Halle Berry
Además de ir al gimnasio regularmente, Halle Berry se asegura de que los ingredientes correctos ingresen a su cuerpo para mantenerse en forma. En 2018, Berry reveló que utiliza la dieta cetogénica para mantener su físico perfecto. Su dieta incluye grasas pesadas como aceite de coco, mantequilla y aguacate. Consume carne, pero no se entrega a alimentos con azúcar extra.
8 Gwyneth P altrow
Gwyneth P altrow es conocida por tener hábitos alimenticios inusuales que comparte a través de su negocio de estilo de vida, Goop. Ella también apoya la dieta cetogénica, ya que cuenta con una investigación profunda para respaldar la transformación que se observa en las personas. Su marca Goop también ha compartido artículos sobre los beneficios de cambiar a la dieta para obtener mejores resultados.
7 LeBron James
Aunque se espera que los jugadores de baloncesto se llenen de carbohidratos para sus partidos de la NBA, LeBron James quería poner a prueba su fortaleza mental y decidió comenzar una dieta cetogénica en 2014. James dejó los carbohidratos y el azúcar durante 67 días y aumentó de peso más tarde en. La pérdida de peso se hizo evidente con bastante rapidez en James, ya que su marco de 6'8 era más delgado durante los juegos.
6 Adriana Lima
Resulta que se necesita mucho trabajo y una pizca de dieta cetogénica para convertirse en el ángel de Victoria's Secret más valioso. Además de hacer ejercicio durante dos horas diarias, Lima sigue una dieta baja en carbohidratos para mantenerse en forma. Su ingesta de alimentos incluye proteínas, batidos de proteínas, barras de cereal y vegetales verdes. Comenzó la dieta en 2010 y continúa siguiéndola.
5Megan Fox
Megan Fox, madre de tres hijos, cambió a una dieta baja en carbohidratos para lograr el cuerpo anterior al bebé y ponerse en forma antes de volver a trabajar en Hollywood. Fox dejó de comer carbohidratos y pan, incluidos los pretzels, las galletas saladas y las papas fritas, y lo peor que podía consumir era una taza de café, diciendo que ya nunca comía nada divertido.
4 Alicia Vikander
Interpretando a uno de los personajes de videojuegos más duros de la pantalla de cine, solo dos mujeres han logrado la proeza de interpretar a Lara Croft en el cine: Angelina Jolie y Alicia Vikander. Vikander tuvo que estar en óptimas condiciones físicas para el papel en la película de 2018 y ganó 12 libras. de músculo con una ingesta de 1.900 calorías al día a través de la dieta cetogénica.
3 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens siempre ha sido honesta al compartir sobre su viaje de salud y dieta. Comenzó un plan de dieta cetogénica para perder 20 libras. por lo que su peso podría coincidir con su marco de 5'2 en 2017 y realiza dos sesiones de SoulCycle todos los días. Ha aconsejado a las personas que vean la comida como un combustible en lugar de contar calorías y estresarse por el aumento de peso.
2 Kim Kardashian
Kim Kardashian nunca se ha visto tan en forma como ahora, ya que sigue una dieta segura con la orientación adecuada. Al igual que una dieta cetogénica, siguió la dieta Atkins después del nacimiento de su segundo hijo, Saint, y perdió más de 60 libras. Atkins es la dieta cetogénica original que aumenta lentamente la ingesta de carbohidratos. Kardashian probó la dieta Atkins 40, creada para personas con menos de 40 libras. perder.
1 Vinny Guadagnino
Una de las celebridades más entusiastas de la dieta cetogénica, Vinny Guadagnino, siempre ha compartido instantáneas de su dramática transformación después de cambiar a un estilo de vida más saludable desde sus días en la costa de Jersey. Prueba una combinación de ceto y ayuno intermitente y cocina recetas del libro de cocina Keto Guido.
Otras celebridades notables que siguen la dieta ceto incluyen a Tim Tebow, Katie Couric, Jenna Jameson y Al Roker. Si bien no es fácil cambiar drásticamente sus dietas, las celebridades han sido sinceras sobre sus luchas para mantener un estilo de vida saludable, pero el estilo de vida es gratificante con beneficios para la salud.
