El MCU trae elementos nuevos y emocionantes al frente de su cuarta fase, y las cosas están cambiando rápidamente en la franquicia. El toque clásico de Marvel sigue ahí, claro, pero está bastante claro que las cosas nunca volverán a ser como antes.
El año pasado, Eternals fue un evento cinematográfico importante para la franquicia. No tuvo la recepción más cálida, pero introdujo mucho en la franquicia. Kumail Nanjiani fue fantástico como Kingo en la película, y su transformación física para el personaje fue igualmente impresionante.
¡Veamos cómo lo hizo!
Kumail Nanjiani estuvo genial en 'Eternals'
El año pasado, Kumail Nanjiani protagonizó Eternals, una película del MCU con un alcance enorme que cambió la trayectoria de muchos personajes.
Antes del estreno de la película, la gente no pudo evitar notar la transformación física que experimentó el actor para la película.
"Cuando era niño, asumí que en algún momento de mi vida estaría en perfecta [forma], sería la forma masculina perfecta, ¿verdad? Simplemente asumí que sucedería. Tendría una locura abdominales. Simplemente nunca sucedió, y ahora tengo 41 años. Yo estaba como, 'Si no sucede este año, simplemente nunca va a suceder'. Al final del año pasado, estaba como, 'Oh, el próximo año, estaré en la mejor forma de mi vida'. Ha sido muy, muy intenso", dijo.
Nanjiani fue brillante como Kingo en la película y, como era de esperar, la gente quería saber cómo se puso en forma para el papel.
Su rutina de ejercicios lo puso en forma
Al igual que otros antes que él, Kumail Nanjiani se formó para interpretar a su héroe de Marvel, y tenía un programa de ejercicios loco para lograrlo.
Su entrenador habló sobre en qué se centró el entrenamiento con respecto a la constitución de Nanjiani.
"En lugar de preocuparnos por cómo mantenerlo delgado todo el tiempo, nos concentramos en agregar masa antes de hacer un corte adecuado", dijo su entrenador.
Si bien la estrella tenía algo de músculo, le f altaban áreas clave.
Según su entrenador, "No quiero ser insultante, pero probablemente tenía el núcleo más suave que jamás había visto. ¡No tengo idea de cómo pudo ponerse de pie!"
Afortunadamente, el entrenador usó su experiencia e ideó un regimiento de entrenamiento brutal que puso al actor en forma de Marvel.
"Roberts combinó técnicas de la nueva y la vieja escuela para fortalecer a Nanjiani, incorporando estimulación muscular electrónica en su trabajo de pesas libres y levantamientos básicos pesados. El calentamiento siempre comenzaba con el Power Plate, una plataforma vibratoria que estimula los reflejos naturales. y sacude las fibras musculares latentes a la atención. Los entrenamientos se enfocaron en no más de tres partes del cuerpo, por lo que cada área fue atacada dinámicamente ", escribe Men's He alth.
Ejercicios incluidos: prensas de pecho con cable declinado, apertura con cable inclinado a prensa de pecho, apertura con cable cruzado con un solo brazo, pullovers con mancuernas, triset gigante de tríceps y más que se pueden encontrar en Men's He alth.
Claramente, hubo muchas cosas que intervinieron en la transformación de Nanjiani en el gimnasio, pero la verdad es que su dieta también tenía que estar a punto.
Desde aumentar el volumen hasta reducir las calorías
Para hacer las cosas bien, el actor cultivó músculos y luego los redujo para lograr su físico perfecto. Esto significó cambiar su dieta, dependiendo de la fase en la que se encontraba.
Al hablar sobre la dieta que empleó, el actor dijo: "Hice mucho, así que básicamente comí muchas proteínas, pero también lo que quería. Así que comí papas fritas, comí helado durante cuatro meses."
Suena increíble, ¿verdad? Bueno, todo se derrumbó cuando se vio obligado a comenzar su corte masivo.
"Y ahora estoy cortando, así que ahora estoy en la dieta loca. Y ahora es como sin azúcar. Escucha, me encantan los postres. Pero había estado comiendo lo que quería durante cuatro meses, esto en realidad no se siente tan difícil. Se siente como, 'Oh, gracias a Dios'. Estaba comiendo justo antes de acostarme. [Mi entrenador] quería que comiera una comida, una comida completa, así que como a las 11, 11:30 p. m., comía una comida completa y me acostaba", continuó el actor.
Para muchas personas, esta transición habría sido excepcionalmente difícil, pero como un verdadero profesional, Kumail Nanjiani cambió su dieta y se puso en gran forma.
En algún momento, el actor regresará al UCM. Una vez que lo haga, tendrá que ponerse al día con su plan de acondicionamiento físico y dieta una vez más.
