Con solo 31 años, Ed Sheeran es uno de los solistas masculinos más exitosos y famosos del mundo. El cantante inglés tiene una larga lista de canciones de éxito en su haber, incluidas las que ha escrito para otros artistas como One Direction, Hilary Duff, Rita Ora y Justin Bieber.
Ed Sheeran es adorado en todo el mundo por su puro talento como compositor y sus magnéticas presentaciones en vivo. Nunca construyó su marca en torno a su imagen ni usó su apariencia para vender discos. Pero Ed apareció en los titulares en 2018 cuando lució una figura visiblemente más delgada, lo que llevó a los fanáticos a preguntar qué hizo para perder peso.
Si bien puede ser uno de los artistas más ricos, Ed no es conocido por gastar su dinero en chefs personales, entrenadores y otras herramientas que muchas celebridades usan para mejorar su salud y bienestar. En realidad, ¡Ed tiene una reputación por sus hábitos de gasto de una persona normal!
Entonces, ¿cómo el cantante de Shape of You perdió 50 libras? Sigue leyendo para descubrirlo.
¿Cómo era el estilo de vida de Ed Sheeran antes de perder peso?
En 2018, Ed Sheeran cautivó a los fanáticos cuando debutó con su pérdida de peso de 50 libras. El cantante no había hablado mucho sobre su dieta y estilo de vida hasta ese momento. Pero después de perder peso y atraer la atención de los fanáticos y la prensa, habló sobre cómo era su estilo de vida antes de perder peso.
Como artista que recorrió el mundo, Ed comía y bebía lo que era sabroso y práctico: pizza y cerveza. Sin embargo, pudo mantenerse en forma porque estuvo muy activo durante sus presentaciones en vivo.
"No me di cuenta de lo activo que estaba en la gira", reveló en una entrevista (a través de Life and Style). “Mi dieta consistía en pizza y cerveza, pero como hacía dos horas por noche estaba realmente en forma”.
Aunque sus actuaciones normalmente no requieren coreografía, igual queman muchas calorías y requieren mucha energía. “S alto arriba y abajo en las cajas, cuando termino estoy empapado en sudor”, dijo Ed. “Y justo debajo de esas luces, solo sudando, se te cae un montón”.
Teniendo en cuenta que las giras de Ed han estado entre las más taquilleras de todos los tiempos, ¡no es sorprendente que puedan ser bastante extenuantes para él!
Entonces, lo que hizo que Ed aumentara de peso fue salir de la gira. Si bien redujo su ejercicio al dejar de dar presentaciones en vivo agotadoras, no redujo la cantidad de calorías que consumía.
“Dejé de hacer giras y continué con mi dieta de pizza y cerveza. De repente no encajaba en nada.”
¿Cómo se sentía Ed Sheeran acerca de su cuerpo antes de perder peso?
Según Insider, Ed Sheeran nunca estuvo inseguro sobre su cuerpo y siempre se sintió cómodo con su peso, hasta que los trolls comentaron sobre su apariencia.
Después de que personas sin rostro en Internet llamaran a Ed "relleno" y "gordo", comenzó a preocuparse por su apariencia.
"Nunca tuve inseguridades sobre mí mismo hasta que la gente las señaló", dijo (vía Insider). "Tu cerebro comienza a pensar en ellas".
Aunque los comentarios de otras personas llevaron a Ed a desarrollar sus propias inseguridades, compartió que sabía que las personas que decían cosas desagradables simplemente eran inseguras:
"Todo surge de las inseguridades de otras personas. Mucha gente tiene tantas cosas de las que se siente insegura que les hace sentir mejor señalar las de otra persona. La mitad de las personas que dirían que estoy gorda estarían gordas ellos mismos."
Compararse con otros artistas también afectó negativamente la autoimagen de Ed. Tenía el mismo tipo de edad que los chicos de One Direction y Justin Bieber y todas estas personas que estaban realmente en forma y tenían abdominales marcados y yo estaba como, 'Oh, ¿debería estar así?'”
¿Cómo perdió Ed Sheeran 50 libras?
Desde que perdió 50 libras, Ed Sheeran ha revelado los detalles detrás de su pérdida de peso, que comenzó aumentando su rutina de ejercicios. El cantante de Perfect explicó que incorporó un régimen de entrenamiento de intervalos rápidos en su estilo de vida diario:
“Hice diez minutos al día sin fallar, intervalos de 30 segundos corriendo y 30 trotando”, detalló (a través de Personas). “La clave es no perder un día, para no tener que hacer una hora.”
Ed también reveló que varía su ejercicio haciendo series más largas de carrera, natación y abdominales.
Además de abordar su plan de ejercicios, Ed también cambió sus hábitos alimenticios, reduciendo la cantidad de comida chatarra que come regularmente:
"Comía comida para llevar todos los días, y ahora no como comida para llevar todos los días y ha sido bueno".
Ed también eliminó la cerveza de su dieta hasta que alcanzó el peso deseado. Ahora lo tiene con moderación y hace ejercicios para equilibrarlo.
