Incluso durante sus ocupados días de trabajo en el set, Rebel Wilson encuentra 90 minutos antes de la filmación y se dirige al gimnasio para hacer ejercicio. Hemos visto esta fórmula antes con gente como Dwayne Johnson y Mark Wahlberg, que se levantan durante las primeras horas de la mañana, sudan y empiezan bien el día.
A diferencia de Dwayne y Mark, quienes recibieron esta infusión a una edad temprana, Wilson luchó para comenzar una rutina establecida y adoptar hábitos alimenticios limpios. Fue necesario un momento específico para provocar un cambio en la talentosa actriz.
Echaremos un vistazo a lo que fue el momento, junto con los pequeños cambios que hizo en su estilo de vida a lo largo del camino. Su viaje es inspirador y demuestra que realmente nunca es demasiado tarde cuando se trata de hacer un cambio para mejorar, sin importar cuán difícil o difícil sea, puede parecer al principio.
Trató de perder peso varias veces antes
Como tantos otros, Rebel Wilson había probado varias dietas antes, aunque ninguna parecía funcionar. Haría progresos a corto plazo, pero al final, volvería a las mismas rutinas.
Al embarcarse en un estilo de vida saludable, el nombre del juego es la longevidad y encontrar una forma sostenible de seguir una dieta a largo plazo, Wilson finalmente encontró la rutina perfecta y mucho de eso tuvo que ver con la alimentación consciente.
Según la celebridad, tomarse su tiempo mientras come y detenerse cuando se siente lleno es un elemento muy importante que pasa desapercibido. Este fue un gran cambio, ya que admitió en el pasado, comería una bolsa de papas fritas sin siquiera darse cuenta. También afirmó que comer a través de sus emociones fue otra gran parte de su aumento de peso, nuevamente solo para ser reparado.
Sobre todo, se necesita compromiso y un fuerte impulso. Hay un momento particular en el que todo esto tomó forma para la actriz. Terminó escribiéndose una carta a sí misma y haciéndose la promesa de cambiar, y resulta que esa carta fue la fuerza impulsora que provocó una transformación increíble.
Decidir congelar sus óvulos a principios de 2020 fue el punto de inflexión
Hubo dos factores principales que impulsaron el cambio. Por un lado, Wilson quería congelar sus óvulos y, al hacerlo, reconoció que los óvulos debían estar lo más saludables posible. Para cumplir su promesa, Rebel se escribió una carta a sí misma a principios de 2020.
"Cuando llegó el 2020, me escribí una carta y dije que lo daría todo, y luego lo hice".
Todo funcionó al final y una gran lección que aprender aquí, nunca es demasiado tarde para hacer un cambio. Wilson admite que desearía que los cambios se hubieran implicado antes, aunque todavía está muy agradecida por haber decidido hacer un cambio, en su opinión, durante sus últimos años.
"Nunca es demasiado tarde para mejorar, para mejorar su salud, su corazón, su felicidad, su armonía. Para todos los que están tratando de ser un poco mejores esta semana: ¡anímense! Cada parte cuenta. Todo esfuerzo vale la pena. Tú lo vales."
Ahora bien, el viaje para llegar allí no fue fácil, sin embargo, hizo cambios básicos aquí y allá que, a su vez, conducirían a hábitos saludables en el día a día.
Los cambios básicos marcaron la diferencia
Todo se trata de los pequeños cambios, hacer un cambio drástico nunca es el camino a seguir, esto puede conducir a una batalla cuesta arriba. Para Wilson, se trataba de un cambio gradual.
"Lo que aprendí es que son realmente las pequeñas cosas que hago todos los días las que marcan la diferencia… Cualquiera puede salir a caminar y beber más agua y hacer cosas pequeñas y consistentes que mejorarán sus vidas. No es demasiado tarde para empezar, no importa la edad que tengas."
Se realizaron cambios clave en el camino. Según Eat Well, el sueño y la ingesta de agua son un par de factores cruciales. Wilson dijo que siempre se mantiene hidratada durante todo el día.
Además, su ingesta de azúcar era muy alta alguna vez, hacer este ajuste y tener en cuenta los alimentos azucarados también ayudó mucho.
Finalmente, el nivel de actividad es crucial. Wilson no está levantando pesas de 200 libras sobre su cabeza. En cambio, está tratando de mantenerse lo más activa posible, especialmente cuando se trata de caminatas y caminatas. Ella encuentra que esta práctica es muy terapéutica y algo que valora.
"Nunca me di cuenta de lo mucho que me gustaba caminar y salir a la naturaleza. No hay nada mejor que llenar los pulmones de aire fresco".
Una tremenda transformación de la que todos podemos aprender.
