Los problemas de salud mental no son algo de lo que burlarse. Especialmente durante la pandemia, a más y más personas les resulta difícil hacer frente a las nuevas medidas de seguridad y los cambios que trae a la vida de todos. El aislamiento forzado es necesario, pero adaptarse a la vida en la nueva normalidad sigue siendo bastante desafiante. Las celebridades no son diferentes del resto de la sociedad. Ellos también a veces luchan con su salud mental, y eso está completamente bien. Sin embargo, algunos optan por permanecer en silencio, y algunos son muy explícitos sobre sus problemas. La actriz de Riverdale, Lili Reinhart, es una celebridad muy abierta que comparte sus problemas de salud mental. Siempre ha expresado mucho sus frustraciones y las comparte de buena gana con quienes la escuchan porque quiere recordarles a los demás que no están solos. Aquí hay algunas cosas que Lili Reinhart ha dicho sobre su ansiedad.
8 La salud mental debe ser una prioridad
Con respecto a la salud mental en general, Lili quiere desestigmatizar los problemas de salud mental. En otra entrevista reciente, deja escapar que la salud mental debe ser tratada como una prioridad, con tanta importancia como el tratamiento de lesiones físicas. Lili mencionó que las personas con problemas de salud mental generalmente se ríen y se encogen de hombros debido al estigma que los rodea. Ella aboga por que los problemas de salud mental se normalicen y se hable más. De esa manera, más personas pueden obtener la ayuda que necesitan.
7 Mantente siempre ocupado
Lili, como todos los demás, todavía es vulnerable a pensamientos depresivos y ansiosos de vez en cuando, a pesar de recibir ayuda profesional. La curación no es un camino lineal; a veces, lleva años sentirse mejor. Lili comparte cómo puede evitar recaer en pensamientos dañinos cada vez que su depresión asoma su fea cabeza. Ella dice que le gusta estar ocupada porque cuando está ociosa, tiende a sentirse muy ansiosa y deprimida. Lili es una actriz muy apasionada y se siente mejor mientras trabaja.
6 Lidiar con el diálogo interno negativo
Lili no es ajena a tratar las redes sociales como su cámara de eco, y no le importa si tiene millones de seguidores observando cada uno de sus movimientos. En cambio, usa su plataforma para educar a las personas sobre cómo lidiar con el diálogo interno negativo. Por ejemplo, dice que tiende a volver a caer en la depresión y la ansiedad si no tiene trabajo. Para combatir esto, sale a caminar, llama a su mamá o usa su energía para escribir poesía o escribir un diario.
5 Tener un descanso adecuado
Lili se abre y dice que ha estado luchando contra sus demonios internos durante 11 años. A veces, ella gana contra ellos, y otras veces no. Ella les recuerda a sus seguidores y compañeros guerreros que está bien tener días en los que no quieran pelear ni hacer nada. También enfatiza que es fundamental priorizarse cuando es necesario y destaca la importancia de un descanso adecuado. Tener buenas personas a su alrededor y un sistema de apoyo sólido también los ayudará a superar sus dificultades.
4 Escribe sobre problemas de salud mental
En septiembre de 2020, Lili lanzó su libro de poesía, Swimming Lessons. Su libro de poesía incluye sus experiencias personales con el amor, la depresión y la ansiedad. Lili revela que comenzó a leer poesía para sentirse reconfortada y disminuir el sentimiento de soledad. Ella enfatiza que sentirse triste o con el corazón roto es normal porque todos somos humanos. Esto también la inspiró a crear su libro, con la esperanza de llegar a otros y hacerles saber que alguien sabe exactamente cómo se sienten.
3 El centro de atención sí desencadena la salud mental
Lili siempre ha expresado abiertamente sus pasiones, incluido su amor por la actuación. Habiendo desarrollado un amor por el canto, la actuación y el baile a una edad muy temprana, se mudó a Los Ángeles cuando tenía solo 18 años para dedicarse a la actuación. Aunque el amor de Lili por las artes la mantiene motivada, habla sobre lo tabú que es para los actores de Hollywood hablar sobre sus problemas de salud mental, como la ansiedad y la dismorfia corporal.
2 Los diferentes mecanismos de afrontamiento
Aunque habla mucho sobre los diferentes mecanismos de afrontamiento y la ayuda disponible para las personas, la estrella de Riverdale también les recuerda a todos que la ansiedad puede ser muy personal. En cierto sentido, lo que la ayuda a superar sus problemas de salud mental podría no ser la fórmula adecuada para ayudar a otra persona. Ella dice que las personas deben descubrir qué funciona mejor para ellos y qué no. Adaptar los mecanismos de afrontamiento y la medicación en función de sus necesidades les ayudará a sentirse mejor más rápido. Lo importante es evitar presionarse para resolverlo rápidamente.
1 Una mascota ayuda con la depresión
Lili compartió que su perro, Milo, ha sido una gran parte de su viaje de curación y de ganar un mejor espacio mental. Ella dice que desde que luchó contra la depresión y la ansiedad durante más de una década, las cosas se vuelven más fáciles de manejar, pero todavía hay días en los que sabe que necesita más motivación incluso para funcionar normalmente. Ahí es donde entra Milo. Ella revela que su precioso cachorro ha sido una roca constante para ella últimamente y que es por eso que se levanta de la cama la mayoría de los días.
