Durante años, los fanáticos se han estado preguntando exactamente qué es lo que Jen come regularmente para mantenerse joven. En verdad, Jennifer Aniston es muy consistente con su dieta y actividad, como revelaremos a continuación.
Sin embargo, ella tiene un extraño hábito alimenticio… particularmente cuando el estrés está involucrado. Aniston busca una comida chatarra en particular, pero la cantidad molestó a muchos fanáticos.
Jennifer Aniston tenía fuertes hábitos alimenticios desde muy joven
Una gran parte de la alimentación saludable es una mentalidad que se compone de rutinas sólidas. Bueno, para Aniston, seguir una dieta adecuada comenzó a una edad temprana, dado que su madre era muy alta en alimentos saludables para la cena.
Aniston admitió junto con Shape que no apreciaba las tácticas de su madre en ese momento. "Mi mamá era una verdadera fanática de la salud. Al crecer, no era divertido venir a mi casa porque todos los alimentos tenían sabor a cartón", dijo Aniston a Shape.
“Cuando me mudé, mi gran rebelión fue llenar mi refrigerador con comida que tuviera sabor: compré todos los cereales que siempre quise y otras porquerías. Eventualmente, comencé a sentirme como una mierda. Fui a un nutricionista y me di cuenta de que mi mamá me estaba haciendo un favor. Me comprometí a ser consciente de lo que meto en el cuerpo”.
Estos días, Aniston está comiendo muy limpio, y su comida favorita suele ser una ensalada. Durante su tiempo en Friends, la actriz come una ensalada Cobb todos los días durante diez años junto a Lisa Kudrow.
Como todos los demás, Aniston se desvía de vez en cuando cuando está estresada. Sin embargo, los fanáticos no fueron particularmente comprensivos con la forma en que la actriz come por estrés. He aquí por qué…
Comer por estrés implica masticar un chip
Durante su entrevista de otoño de 2021 junto a In Shape, cierta respuesta hizo que todos los fanáticos hablaran. Según Jen, su táctica cuando se trata de comer por estrés consiste en dar un mordisco a una sola papa… no unas pocas papas, una sola.
"Un chip. Crujido, crujido, crujido".
Aniston elaboraría, afirmando que tiene un gran autocontrol cuando se trata de alimentos no tan nutritivos: "Por lo general, soy buena en eso. Puedo tener un M&M, un chip. Lo sé, eso es tan molesto."
Una respuesta realmente extraña pero, al menos, Jen admitió que también disfrutaba de una bebida o dos, pero, de nuevo, no puede ser cualquier bebida. "Una margarita, limpia, sin azúcar, o un martini sucio. Solo tomo dos o tres tragos, como máximo, y no tomo bebidas exóticas. Cuando alguien pregunta: "¿Quieres un arándano, coco, pepino o hibisco?" lo que sea?" No, no lo haría."
Además de una alimentación adecuada, Aniston ha puesto énfasis en otras formas de mejorar su salud en general.
Jennifer Aniston también pone énfasis en la salud mental
Ahora más que nunca, la salud mental está a la vanguardia, y eso incluye a Jennifer Aniston. La actriz puso un gran énfasis en la recuperación, como dormir lo suficiente. Además, afirmó que la pandemia ayudó a su juego mental, al eliminar factores negativos en su vida.
"Mi nivel de ansiedad ha bajado al eliminar el tipo de grasa innecesaria en la vida que había pensado que era necesaria. También al darme cuenta de que no puedes complacer a todos. ¿Pedacitos de ti mismo? Tratemos de ser todos los que somos para poder sentarnos a la mesa".
Además de reducir el estrés, Aniston también entrena tanto como sea posible. El movimiento simple es clave para la estrella de Friends, "lo intento. Tuve una lesión el otoño pasado y solo pude hacer Pilates, que me encanta. Pero me f altaba ese tipo de sudor cuando lo intentas. Voy a volver a mi 15-15-15, que es una carrera elíptica de 15 minutos. Y luego solo la vieja escuela: puedo perseguirme en un gimnasio. Necesito algún tipo de movimiento, incluso si son solo 10 minutos al día en un trampolín".
A los 53 años, Jen sigue envejeciendo como un buen vino, una ficha a la vez.
