Cuando se trata de estrellas de la lista A, pocas pueden equilibrar la acción y la comedia como lo hace Chris Pratt. El actor se ha destacado en ambos tipos de papeles, y su trabajo en Parks and Recreation y en el MCU lo ha ayudado a convertirse en una gran estrella a lo largo de los años. Claro, ha recibido algunas críticas de los medios, pero el hombre ha prosperado durante años.
Para ponerse en forma para el papel de Star-Lord, Pratt necesitaba hacer algunos cambios importantes para liberarse del papel de Andy Dwyer. El viaje de fitness que emprendió Pratt finalmente lo llevó a ser triturado para el papel de superhéroe.
Veamos qué hizo Pratt para bajar de peso para Star-Lord en Guardianes de la Galaxia y.
Star-Lord fue un gran cambio con respecto a Andy Dwyer
Andy Dwyer y Star-Lord pueden ser personajes hilarantes, pero hay algunas diferencias clave entre los dos, concretamente en el departamento de fitness. Esto significaba que Chris Pratt iba a tener que esforzarse mucho si quería hacer la transformación de tonto con sobrepeso a héroe triturado hace años.
Esta vez, Pratt iba a hacer las cosas de la manera correcta. Para Zero Dark Thirty, el actor se puso en muy buena forma, pero lo hizo de la peor manera posible, lo que terminó causándole algunos problemas de salud más adelante.
En una entrevista con People, Pratt reveló que hacía 500 flexiones de brazos al día, hacía ejercicio en el gimnasio, corría cinco millas al día, pero sin comer, y destrocé mi cuerpo… Me sentí terrible después, tuve que someterme a una cirugía de hombro y me desgasté porque no tenía el entrenamiento adecuado.”
Esto terminó siendo un gran error por parte del actor, y es bueno que haya sido lo suficientemente inteligente como para usar a un profesional mientras lo tonifican para interpretar a Star-Lord.
Los entrenamientos fueron intensos
No todos los días alguien tiene la oportunidad de interpretar a un héroe de Marvel, y la mayoría no está dispuesta a hacer el trabajo necesario para ponerse en forma de superhéroe. Sin embargo, la motivación nunca fue un problema para Pratt.
El entrenador de Pratt, Duffy Gaver, dijo: “El atletismo de Chris es increíble. Es increíblemente disciplinado y su ética de trabajo es fenomenal. Él no es el cliente al que tienes que empujar; él es el tipo de cliente que tienes que derribar. Si hubieras entrado al gimnasio cuando él estaba entrenando, habrías pensado con seguridad que tienes a un chico preparándose para el NFL Combine”.
Para sus entrenamientos, Pratt mezclaba varias cosas según el tipo de entrenamiento que estaba haciendo en ese momento y cómo quería que impactara en su cuerpo. Gaver declaró que Pratt pasó dos meses trabajando en musculación, dos meses en musculación y acondicionamiento, y luego un mes enfocándose en cardio.
En general, Pratt usaría P90X, kickboxing, carrera, natación, boxeo y más en el camino para lograr la apariencia física deseada, según Men's Journal.
La dieta era estricta
Por supuesto, el entrenamiento es solo una parte de la definición, y la dieta que Pratt usó también fue una gran pieza del rompecabezas. Para muchos, la dieta es en realidad la parte más difícil para estar en buena forma. Pratt utilizó principalmente una dieta Paleo en su camino para ponerse en forma para salvar la galaxia.
“De hecho, perdí peso comiendo más alimentos, pero comiendo los alimentos correctos, comiendo alimentos saludables, así que cuando terminé con la película, mi cuerpo no había estado en modo de inanición. No fue como si me hubieran provocado simplemente atiborrarme y engordar de nuevo”, dijo Pratt a People.
Después de ponerse en forma, Pratt diría: “Es algo que creo que puedo mantener porque no paso cuatro horas en el gimnasio todos los días. Tal vez hago una hora en el gimnasio, tal vez cuatro días a la semana, y eso es todo”.
Entonces, ¿valió la pena todo este arduo trabajo? Absolutamente. Pratt encajaba perfectamente como Star-Lord, y la franquicia de Guardianes de la Galaxia ha sido un éxito monumental. Además de eso, también se mantuvo en forma estelar para la franquicia Jurassic World, que también ha sido un éxito colosal.
Con dos grandes franquicias de películas para anclar en el futuro, imaginamos que Pratt pasará mucho más tiempo en el gimnasio y al mismo tiempo mantendrá la dieta exitosa que solía usar para estar marcado para la pantalla grande.
