Es difícil creer que Jennifer Aniston ha sido un nombre familiar durante casi 30 años. Para muchos, Friends parece que debutó hace solo unos años, y Jennifer nunca parece envejecer. En todo caso, parece volverse más hermosa a medida que pasan los años.
Los fanáticos sienten curiosidad por saber cómo Jennifer ha podido mantener su brillo saludable y su figura esbelta. Y si bien puede tener acceso a los mejores productos de belleza y entrenadores personales disponibles, gran parte del aspecto de la actriz se reduce a lo que come.
Con los informes de que Jennifer fue presionada para perder peso con el fin de tener éxito en Hollywood, es tranquilizador que la actriz haya podido desarrollar la confianza en su cuerpo y obtenga muchos alimentos nutritivos, además de algunas indulgencias, en su dieta habitual.
Sigue leyendo para saber qué come Jennifer todos los días y cómo es su rutina de ejercicios.
Lo que come Jennifer Aniston en un día
En un día cualquiera, Jennifer Aniston sigue una dieta saludable que consiste principalmente en alimentos integrales. Se la ha asociado con la dieta baja en carbohidratos de Atkins en el pasado, y su plan de alimentación en estos días parece consistir principalmente en comidas bajas en carbohidratos que se enfocan en vegetales y proteínas en lugar de almidón o azúcar.
Byrdie informa que Jennifer siempre comienza el día con un vaso de agua tibia con limón. Luego, su desayuno suele ser un batido o huevos, que toma con aguacate y aceite de coco. También le encantan los batidos, detallando sus ingredientes favoritos: proteína pura, plátanos, arándanos, cerezas congeladas, stevia, vegetales verdes, maca en polvo y un poco de cacao.
Ocasionalmente, también comerá un desayuno más dulce en forma de cereal o avena.
“A veces, tomo un cereal de mijo inflado con un plátano o preparo avena con una clara de huevo batida al final.
La estrella reveló que su ex Justin Theroux le enseñó el truco de la clara de huevo como una forma de obtener más proteínas: "Justo antes de que [la avena] termine de cocinarse, simplemente bate una clara de huevo y como que da es esta textura esponjosa lo que es delicioso".
Los almuerzos y cenas de Jennifer suelen consistir en verduras o ensaladas con proteínas, como una ensalada de pollo o una hamburguesa de pollo envuelta en lechuga en lugar de un panecillo.
Sus snacks también son sencillos y saludables, e incluyen una manzana con mantequilla de almendras, nueces, vegetales crudos cortados y huevos duros. Planea con anticipación y prepara sus refrigerios con anticipación para poder tomarlos de su refrigerador tan pronto como sienta hambre.
¿Jennifer Aniston alguna vez se desvía de su plan de alimentación?
La mayor parte del tiempo, Jennifer Aniston se apega a su dieta centrada en proteínas y vegetales. Pero eso no quiere decir que no haya lugar para otros alimentos de vez en cuando.
Según Byrdie, su placer favorito ahora es la pasta, particularmente la carbonara. Justin Theroux le enseñó a prepararlo al auténtico estilo italiano usando solo huevo, queso, tocino y un poco de agua de pasta.
Jennifer también ha hablado sobre su amor por la pizza e incluso tiene un horno de pizza en su casa. Según los informes, a la actriz le encanta invitar a amigos a las noches de pizza, donde el vino de la sala de vinos revestida de vidrio en su casa siempre está en el menú.
Antes de descubrir su amor por la pasta, el placer favorito de Jennifer solía ser la comida mexicana.
¿Cómo es la rutina de ejercicios de Jennifer Aniston?
Su plan de alimentación es una gran parte de su estilo de vida saludable en general y es clave para parecer que está envejeciendo hacia atrás, pero Jennifer Aniston también incorpora el ejercicio en su rutina diaria.
En una entrevista citada por Cosmopolitan, Jennifer compartió que hace ejercicio al menos cinco veces a la semana, a veces hasta siete. La actriz entrena alrededor de 90 minutos a la vez, dependiendo de su horario de filmación. Le encantan especialmente las clases de yoga y spinning y trabaja con un entrenador personal.
Ella también hace entrenamiento de intervalos en una máquina elíptica, lo que implica correr durante dos minutos, caminar durante uno, para un total de 20 minutos. Otra actividad que le encanta a Jennifer es el boxeo.
“Hay algo sobre el aspecto mental del boxeo: los ejercicios, tu cerebro tiene que trabajar, no solo estás sentado en una bicicleta”, admitió (a través de Cosmopolitan). “El boxeo es una gran manera de sacar la agresión. Obtienes una liberación mental de toda esta basura que te metes en los oídos y los ojos todos los días y tienes pequeños momentos de fantasía imaginando a quién estás golpeando.
Dado que disfruta de tantas formas de ejercicio, a su entrenador le gusta cambiar su rutina para que su cuerpo siempre trabaje diferentes músculos.
“Ella está constantemente siendo desafiada. Soy un gran admirador de cambiar las cosas, para que el cuerpo reaccione de manera positiva y cambie”, reveló su entrenador Leyon Azubuike en una entrevista (a través de Hello).
Además de la máquina elíptica, el boxeo, el yoga y la clase de spinning, a Jennifer le gusta escalar, correr y Pilates.
