Kelly Ripa y Mark Consuelos han estado casados durante 25 años y siguen siendo una de las parejas de celebridades más sólidas hasta la fecha. Ambos han tenido carreras exitosas. Kelly en su programa de entrevistas Live With Kelly And Ryan ha revelado sus peores momentos como presentadora de programas de entrevistas. Mark actuó en películas y programas como Riverdale antes de dejar la serie después de cuatro temporadas, dejando a los fanáticos felices de no ver más a Hiram Lodge. Sin embargo, también encuentran tiempo para asegurarse de mantenerse en forma y saludables y ambos tienen rutinas de ejercicios que terminan en un charco de sudor.
11 Cardio matutino de Kelly Ripa y Mark Consuelos
El primer lugar en la lista parece tener razón, así que teniendo en cuenta que lo primero que hace Mark Consuelos por la mañana es algo de cardio. El ejercicio cardiovascular que verá de ellos es una mañana o una carrera, y tal vez incluso una caminata de dos o tres minutos. Entonces, si vive cerca de Kelly y Mark, asegúrese de estar atento a que hagan un buen ejercicio temprano en la mañana. Hacer cardio por la mañana tiene sus beneficios adicionales porque no solo le dará un buen comienzo para el día, sino que también le dará un impulso adicional de energía.
10 Kelly y Mark practican meditación de yoga y atención plena
El yoga es una excelente forma de entrenamiento para involucrarse en la práctica, ya que lo alienta a tomarse el tiempo para conectarse con su respiración y mente, cuerpo y alma. Incluso puedes hacerlo durante las vacaciones. Se ha visto a Mark y Kelly practicando yoga durante sus vacaciones.
9 Kelly Ripa da clases de baile basado en cardio
Kelly Ripa siempre ha sentido pasión por el baile y logró encontrar la manera de incorporarlo a sus rutinas de ejercicios. Kelly ha estado trabajando con la entrenadora de celebridades Anna Kaiser durante más de una década, y ambas han disfrutado incorporando su amor por la danza en los entrenamientos. Hacen cardio de baile, entrenamiento funcional y entrenamiento de circuito, además de asegurarse de que también hagan un trabajo básico serio. Kelly y Anna han dicho en una entrevista con la revista People que "necesitas encontrar algo que te encante hacer. Eso te ayudará a presentarte, esa cosa que te hace sentir realmente animado y te hace sentir genial después también"..”
8 Kelly Ripa aprovecha su bailarina interior
No sorprende que a Kelly le encanten todas las formas de baile y por eso encontró la manera de incorporarlo a sus entrenamientos. Lo que algunos fanáticos pueden no saber sobre Kelly Ripa es que también es fanática del ballet y solía entrenar como bailarina. El ballet la ayuda a ganar control muscular y le da unos muslos impresionantes y fuertes. ¿Quién no querría verse y sentirse como una bailarina? Ciertamente no es la primera celebridad que ha tomado clases de ballet.
7 Mark Consuelos hace un entrenamiento de abdominales de 6 minutos con K. J. Apa
¿Alguna vez te has preguntado cómo Mark Consuelos consiguió unos abdominales tan espectaculares? La respuesta es su entrenamiento de abdominales de 6 minutos (sí, solo seis). Alex Fine es el entrenador personal del elenco de Riverdale. Entonces, para actores como Mark y su coprotagonista K. J. Apa para mantenerse en forma sólida para todas sus escenas sin camisa, Alex Fine les dio un entrenamiento de 6 minutos enfocado exclusivamente en esos abdominales atractivos. El entrenamiento consistió en 30 segundos de ejercicios como; Levantamiento de piernas acostado, toques de dedos, tablones, abdominales inversos, abdominales y muchos más.
6 La verdad sobre los entrenamientos Torch'd de Kelly Ripa
Torch'd fue creado por Issac Boots y es un flujo vigoroso e intenso de resistencia corporal y acondicionamiento de baile. Issac apareció en Live! Con Kelly y Ryan para promocionar el programa y los beneficios, tiene que encender y transformar tu cuerpo. El entrenamiento intenso quema grasa y ayuda no solo a que se vea más en forma sino también a sentirse mejor con su propio cuerpo. ¡No sorprende que Kelly haya incluido esto en sus entrenamientos y probablemente Mark también los esté haciendo!
5 Kelly y Makr hacen ejercicio regularmente
Tanto Kelly Ripa como Mark Consuelos están dedicados y motivados en sus rutinas de ejercicios. Han convertido en una prioridad asegurarse de hacer ejercicio regularmente y variar sus entrenamientos según sea necesario para asegurarse de que no se cansen ni se aburran con las mismas viejas rutinas. Kelly y Mark también han incluido al menos uno o dos días de descanso, lo cual es importante para que sus cuerpos (y sus músculos) obtengan el descanso que tanto necesitan y merecen.
4 Kelly y Mark creen en la moto "No Pain", "No Gain"
Nunca es fácil para nadie cuando se trata de hacer ejercicio. Lo mismo ocurre con celebridades como Kelly Ripa y Mark Consuelos. Sin embargo, sin el "dolor" y los continuos esfuerzos para seguir adelante, nunca logrará la "ganancia" de sus objetivos finales. Por lo tanto, siempre es importante recordar nunca rendirse.
3 ¿Qué suplementos toma Kelly Ripa?
Kelly Ripa se involucró recientemente en la toma de suplementos antiinflamatorios para ayudar a mantener un cuerpo sano y saludable. Estos suplementos incluyen aceite de pescado omega-3, aceite de semilla de comino negro y cúrcuma. Además, Kelly comenzó a beber Alkamind Daily Greens todas las mañanas y durante sus entrenamientos, comenzó a tomar Alkamind Daily Minerals. También se ha convertido en portavoz de los suplementos de Persona Nutrition y siempre les agrega un poco de jengibre y menta para ayudar a aliviar su estómago. Kelly también ha recomendado tomar suplementos de Cannabidiol (CBD), que se supone que también ayudan a mantener una buena noche de sueño.
2 Circuitos de peso corporal de Mark Consuelos
Mark Consuelos incluye circuitos de peso corporal en sus rutinas diarias de ejercicios además de sus ejercicios cardiovasculares y abdominales matutinos. Los entrenamientos de peso corporal incluyen tres tipos diferentes de variaciones y cada uno implica 4 rondas de lo mismo. Por ejemplo; una de las variaciones de Mark incluye 4 rondas de circuito que van y vienen entre dos tipos diferentes de sesiones. En una sesión, Mark hace flexiones de brazos, fondos de tríceps y volteretas de neumáticos, y en la otra sesión, hace flexiones de brazos, filas invertidas y volteretas de neumáticos con un solo brazo.
1 Kelly Ripa y Mark Consuelos encontraron un plan de ejercicios que disfrutan
Una cosa que tanto Kelly Ripa como Mark Consuelos han hecho es encontrar rutinas que ambos hayan disfrutado y que puedan mantener. No es ningún secreto que la clave para obtener los resultados de un cuerpo más saludable y en forma es encontrar una manera de motivarse. La mejor manera de motivarse y mantenerse motivado es no solo rodearse de personas que lo mantendrán encaminado, sino también encontrar una manera de incorporar lo que ama. Kelly Ripa encontró el suyo a través del amor por la danza y el ballet de ella y Anna, y Mark lo encontró al estar cerca de sus coprotagonistas, quienes también necesitaban mantenerse en buena forma para sus papeles de Riverdale.
