La mayoría de los actores quieren verse lo mejor posible para sus papeles. A menos que ese actor sea Rob McElhenney La estrella y creador de la comedia de situación irreverente It's Always Sunny in Philadelphia cambió su físico delgado de la manera más dramática, no una vez pero dos veces. Como creador de la comedia de mayor duración en la historia de la televisión, uno pensaría que el personaje de McElhenney, Mac, se vería mejor a medida que avanzaba la serie. Pero de acuerdo con el humor oscuro y cómico de su programa, tenía otra idea planeada por completo.
En la temporada 7 del programa, Mac aumenta mucho de peso. Pero para la próxima temporada, es extremadamente delgado y tonificado, y se vuelve cada vez más musculoso a medida que avanza la serie. Entonces, ¿cómo exactamente Rob McElhenney ganó y perdió 60 libras para el programa? Sigue leyendo para descubrirlo.
10 Subir de peso para el programa tomó 3 meses
Fue en la temporada 6 que Mac comenzó a mostrar signos de aumento de peso sutil, pero en la temporada 7 su aumento de peso lo hizo casi irreconocible. La justificación de McElhenney para crear "Fat Mac", como se le conoce, fue contrarrestar el cliché de las comedias de situación de que los personajes se ven mejor a medida que los actores se hacen más ricos, citando a Friends como ejemplo de esto. El proceso de aumento de peso demoró 3 meses y eventualmente llevó a McElhenney de 160 lb a 220 lb.
9 Comió 5.000 calorías al día
Para ganar peso, McElhenney tenía que comer cinco comidas de 1,000 calorías al día. Inicialmente, trató de comer pollo, arroz y verduras, pero tuvo problemas para terminar sus comidas y mantener baja la comida pesada. Eso fue, hasta que le ofrecieron una solución mucho más fácil…
8 Dos Big Mac para Mac
Durante una aparición en el podcast Armchair Expert del actor Dax Shepard, McElhenney explicó que, al estilo Super Size Me, se entregó a Big Macs, lo que enfureció a su médico. "Entonces, fui a mi médico, porque quería que me controlaran todo el proceso, porque esto es gracioso. Y mi médico dijo: 'Para ser claros, esto no es gracioso. No hagas esto. Esto es realmente peligroso"..'"
Sin embargo, conversó con un nutricionista, quien le sugirió comer dos Big Mac al día, a lo que McElhenney accedió, ya que eran mucho más fáciles de comer que el pollo, el arroz y las verduras antes mencionados. Como le explicó el actor a Nick Kroll, "empiezas a ver el Big Mac y te das cuenta de que es mucho más fácil bajar".
7 Beber helado
Si bien es posible que Rob McElhenney no sea el primero, ni el último, actor en cambiar drásticamente su peso para un papel, su proceso es sin duda uno de los más ingeniosos e interesantes. Como le explicó a Conan O'Brien: "Honestamente, las primeras 20 libras fueron fáciles. Las siguientes 40 fueron difíciles".
Pero encontró una solución: "Haría que mi asistente saliera por la mañana y comprara… un galón de helado y lo pondría en el mostrador y no me lo comería hasta las 4 o 'reloj por la tarde porque se derretía y me lo bebía."
6 Comer requesón a las 2 a. m. fue clave
El requesón no tiene la apariencia más apetecible, por lo que comerlo a las 2 am suena absolutamente nauseabundo. Pero eso es exactamente lo que hizo McElhenney para aumentar los kilos de más, enfatizando su compromiso con su meta de aumento de peso.
"Pero esta era la clave", le dijo a Dax Shepard. "Leí que el requesón se metaboliza muy lentamente en el estómago, así que si comes requesón, lo último que quieres hacer es comerlo justo antes de irte a la cama… Entonces, comencé a comer requesón en medio de la noche. Me levantaba a las 2 am y comía requesón".
5 Pero pronto llegó el momento de perder peso
Dentro de un mes, McElhenney pudo perder 23 libras de las 60 libras que había ganado. Poco después, perdió los kilos que le quedaban. Pero estaba bastante triste por dejar ir el peso extra, explicando que en realidad disfrutaba vivir en un cuerpo más grande y que no experimentaba fatiga u otros efectos secundarios por el aumento de peso.
4 Estar marcado tomó menos trabajo
En el Desfile del Orgullo Gay de Los Ángeles 2018, McElhenney mostró su apoyo a los derechos LGBT+ junto a su esposa Kaitlin Olson y su coprotagonista Danny DeVito. Lo que más impactó a la gente fue el hecho de que el antes rotundo actor ahora estaba totalmente marcado.
McElhenney explicó que perder peso y estar musculoso era en realidad un proceso más rápido que subir de peso. "Perderlo es fácil. Simplemente dejas de comer tanto", le dijo a Nick Kroll.
3 Hacer ejercicio tres veces por semana
McElhenney ahora puede presumir de un paquete de 6, pero estaba en un estado físico muy diferente hace solo unos años. Para ponerse en forma, hacía ejercicio 3 veces por semana. Levantaba pesas 6 días increíbles a la semana y corría 3 millas por día, lo que lo ayudó a perder peso y también a obtener definición muscular.
2 Esta famosa entrenadora física lo ayudó a ponerse musculoso
Arin Babaian es una famosa entrenadora física que trabajó con el elenco de Magic Mike. Como Babaian ayudó a poner en forma a Channing Tatum, McElhenney pensó que él también podía ayudarlo.
Babaian consiguió que McElhenney hiciera press inclinado con mancuernas, aperturas de pecho con polea alta, press de banca y rotaciones con polea para ponerse en forma.
1 Pero la dieta fue brutal
McElhenney ha sido honesto sobre su recorrido por el fitness. Para perder las 60 libras que había ganado para jugar "Fat Mac", tuvo que soportar una dieta extenuante y brutal. "¿Te gusta la comida? Olvídalo. Porque nunca vas a disfrutar nada de lo que comes. ¿Alcohol? Lo siento. Eso está descartado. Entonces, lo que tienes que hacer: tienes un chef… asegúrate de que el chef te prepare mucho". pechuga de pollo Y asegúrese de mantener su ingesta calórica en un cierto nivel ", le dijo a Men's He alth.
Sin embargo, en esa misma entrevista, McElhenney señaló que son los hombres, no las mujeres, los que presionan a otros hombres para que se jodan: "Existe la fascinación de que los hombres quieren verse así y los hombres quieren ser estéticamente agradables para otros hombres."
